TẬP LUYỆN THỂ THAO AN TOÀN TRONG THỜI TIẾT LẠNH
Jan 28, 2026 - Duoc Khai Ha>
Tin tức
Tập luyện mùa đông mang lại nhiều lợi ích như tăng cường miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, nhưng cần thực hiện an toàn để tránh chấn thương mùa đông. Bài tập trong nhà như yoga, plank là lựa chọn lý tưởng khi trời lạnh. Khởi động mùa lạnh đúng cách và chọn thời điểm tập phù hợp giúp cơ thể thích nghi tốt hơn.